ЧЕМ ПОЛЕЗЕН НОВЫЙ ГОД ДЛЯ СПАЛЬНИ

В новогодние праздники каждый квадратный сантиметр дома наполняется ароматами хвои и мандаринов, в привычной атмосфере ощущается что-то волшебное, и даже взрослые начинают верить в чудо. Но оказывается, праздник и его атрибуты не только красивы, но и полезны. В том числе, для спальни.   

 

Цитрусовые

Традиция встречать Новый год с мандаринами пришла к нам из Азии, где эти ароматные рыжие «шарики» символизируют богатство и процветание. Мудрые японцы украшают мандаринами праздничный стол для привлечения здоровья и долголетия. Считается, что чем больше будет этих фруктов в доме, тем счастливее пройдет будущий год. Существует забавный восточный ритуал: для того, чтобы в доме водились деньги, нужно в каждую комнату вкатить апельсины – всего 108 штук. Если не хочется потом доставать апельсины из-под кровати, можно обратиться к итальянским традициям. В этой стране на Новый год принято дарить три цитруса вместе: лимон, апельсин и мандарин. Подарок принесет удачу.    

В качестве натурального ароматизатора подготовьте для спальни апельсины в гвоздике. Подойдут также лимоны и лаймы. Украшенные гвоздичными почками фрукты называются помандерами: от французского pomme d’ambre – «душистое яблоко». Добавьте для декора бадьян, корицу и другие пряности. Аромат цитрусовых укрепит иммунитет, снимет раздражение, поможет избавиться от усталости и поднимет настроение. А специи являются природным антисептиком. 

 

 

Хвоя 

Использовать елку в качестве новогоднего дерева в России начали со времен Петра I, который подсмотрел идею у европейцев. У древних кельтов это хвойное дерево считалось сакральным. Не срубая елку, они украшали ее разноцветными тряпочками, отпугивая тем самым злых духов. Но наши предки не особенно любили елку, считая ее мрачноватой для праздника, поэтому выбирать им можно было среди можжевельника, сосны и других хвойных. Полноценно украшать елку у нас начали только к середине XIX века: в ход шли конфеты, пряники, орехи, яблоки и даже хлебный мякиш в тряпочных мешочках. 

Украсьте спальню еловыми или сосновыми ветками. Хвойный запах тонизирует, бодрит и создает ощущение уюта. Кроме того, ель и сосна выделяют фитонциды – летучие вещества, которые прекрасно обеззараживают воздух, благоприятно действуют на легочную и нервную системы. Посчитано, что фитонциды способны снизить количество микробов в воздухе примерно в 250 раз на кубический метр. 

 

 

Глинтвейн

Ну какой Новый год может обойтись без согревающего пряного глинтвейна, который спасает в морозы от простуды и зимней хандры. В этом замечательном напитке кладезь витаминов и полезных веществ: корица понизит уровень сахара в крови и поднимет настроение, кардамон оздоровит пищеварительную систему и укрепит иммунитет, гвоздика обогатит организм витаминами группы В и снимет раздражение, мускатный орех улучшит память и повысит концентрацию внимания, бадьян поможет успокоиться и расслабиться, имбирь окажет общеукрепляющее действие. 

Попробуйте рецепт безалкогольного глинтвейна: 

• 1 столовая ложка меда;
• 2 столовых ложки клюквы (можно взять замороженную)
• пара долек лимона;
• 5 бутонов гвоздики;
• одна коричная палочка;
• звездочка бадьяна;
• имбирь (достаточно небольшого кусочка);
• литр сока из красного винограда;
• апельсин;
• мед или сахар по вкусу.

Виноградный сок вливаем в кастрюлю. Туда же добавьте все пряности, ягоды, сахар и порезанные кружками апельсин, лимон и имбирь. Если вместо сахара планируете использовать мед, то его лучше добавлять в уже готовый напиток или непосредственно перед подачей. 

Кастрюлю со всеми ингредиентами отправляем на медленный огонь, дожидаемся момента, когда напиток соберется закипеть, но не даем ему этого сделать. Почти готовый глинтвейн снимаем с плиты: теперь он «дойдет» под закрытой крышкой в течение 30 минут. На это время кастрюлю можно укутать в теплое полотенце. Традиционно глинтвейн подают в горячем виде.

 

 

Борьба со стрессом

Дефицит нежности чреват серьезными проблемами психологического и физического характера. В результатах исследования, опубликованных в 2014 году в популярном американском журнале, значится, что недостаток тактильной коммуникации приводит к риску развития депрессивных состояний, усилению стресса, чувства одиночества, утрате способности корректно выражать свои эмоции, а также сильно подрывает иммунитет. 

А Новый год дарит возможность провести время с близкими людьми, всей семьей посмотреть фильм, поиграть, просто поваляться утром. Подарите домашним новые подушки и пледы. И зовите всех в спальню на пижамную вечеринку. 

 

 

С чистого листа

Каникулы дают замечательную возможность подольше поваляться в уютной теплой кровати, почитать любимые книги, пересмотреть фильмы, сделать то, что так давно откладывалось на потом, и конечно, начать новую жизнь. Чтобы сдержать обещания перед самим собой было проще и легче, стартуем в светлое будущее из спальни. Вот несколько помощников, которые пригодятся в заветной новой жизни: 

• Ортопедическая подушка – чтобы просыпаться утром со свежей головой и замечательными идеями. 
• Увлажнитель воздуха – комфортный микроклимат в спальне, где будет приятно проводить время. 
• Плотные шторы – чтобы оберегать ваш крепкий сон.
• Зеленые растения – воздух в комнате будет не только свежим, но и чистым.
• Уютный плед – укутаться, за чашкой горячего чая подвести итоги уходящего дня и построить планы на грядущий. 
• Генератор белого шума – с разными режимами и набором звуков для быстрого засыпания. 
• Наушники для сна – проиграют специальную успокаивающую музыку. 
• Трекер сна – подскажет, насколько качественным был сон, и разбудит в нужное время. 

 

 

Подарок самому себе

Ни один праздник в году не дает столько шансов выспаться, как Новый год. Не нужно подрываться по звонку будильника, набегу готовить завтраки и стоять в пробках. Качественный отдых – это крепкий иммунитет, острое зрение, отличное настроение, бодрость, отменная память и множество других бонусов для здоровья. А вот депривация сна насчитывает минимум 35 расстройств в работе организма, среди которых мигрень, депрессия, потеря концентрации, набор лишнего веса, проблемы с кишечником. Пользуемся моментом и дарим себе сон на хорошей кровати!  

А еще Новый год – это прекрасный повод подарить себе то, о чем долго мечтаешь. Можно только представить, в какое количество вишлистов входит новый матрас! Самое время выбрать для себя идеальное спальное место. Ортопедический матрас? Королевский размер? Блок независимых пружин? Наматрасник с памятью формы? О, да! И не забывайте, что в онлайн-магазине «Анатомия Сна» регулярно проходят акции, которые позволяют купить матрас мечты по суперцене. 

 

 

Время теплых искренних пожеланий, долгих и уютных посиделок у камина с друзьями и близкими людьми – недаром древние римляне говорили: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Так не отказывайте же себе в удовольствии провести наступающий год на высшем уровне!