ПОЧЕМУ В МОЕМ ДОМЕ ВСЕГДА БЕСПОРЯДОК

Его одежда свисала лохмотьями. А внешний вид был и того хуже. Он имел последователей и даже призывал других прилюдно справлять нужду и обходиться без всего, что мы сейчас называем комфортом. Вряд ли где-то еще можно было найти человека, превосходившего его в аскетизме и эпатажных выходках. Его жилище не было похоже ни на одно из тех, в которых жили люди. Домом ему служил большой глиняный сосуд (бочка). Его звали Диоген. Это был один из величайших мыслителей древности.

А в наше время именем этого человека называют одно из расстройств психики. «Синдром Диогена» включает в свою основную симптоматику такие проявления, как накопительство хлама, неряшливое отношение к своему внешнему виду (тело, одежда), беспорядок и отсутствие гигиены дома и личной гигиены. Психолог Алла Ильина разбирается, во что может перерасти то, что поначалу выглядело как простой бардак, и как с этим справиться.

 

 

Синдромы беспорядка

Когда мы замечаем в чьем-то или в своем собственном доме беспорядок, как правило, это вовсе не означает серьезную патологию. Хотя, согласитесь, интересно знать, что крайние формы небрежности в быту могут быть следствием психических отклонений. Причем таких синдромов несколько. Например, синдром старческого убожества. В основном к паталогическим проявлениям беспорядка и бесконтрольного накопительства, в совокупности с отсутствием проявлений стыда и вопиющей небрежности в быту, склонны люди пожилого возраста, имеющие психические нарушения из-за травм головного мозга, нейро-дегенеративных заболеваний, интоксикации и нейро-инфекции.

 

 

Синдром Плюшкина, также силлогомания, хоардинг – это, по сути, патологическое накопительство. Применительно к домашнему обиходу может проявляться в страсти копить и собирать вещи, невозможности их использовать и выбрасывать ненужные. Вещи человек везде собирает, несет домой, никак не сортирует, а просто складирует. Сам «Плюшкин» тоже выглядит при этом неопрятно и неряшливо. Более того, человек не может контролировать свою страсть к находкам и приобретениям. Его интересуют все вещи и сразу без возможности сделать выбор. Дом его может постепенно становиться похожим на старый сарай, переполненный хламом.

 

 

Инфантилизм. «В ее доме вечный бардак / в ее комнате на стенах «Битлы»…» – пел Владимир Шахрин в своей замечательной песне «В ее глазах». Инфантилизм – это тоже психическое отклонение, которое характеризуется прежде всего отставанием в развитии эмоционально-волевой сферы, неспособностью принимать серьезные решения и избеганием ответственности. Проще говоря, это детскость в разных аспектах жизни. У такого, на вид взрослого, человека, будут преобладать черты характера, присущие более ранним возрастным этапам. Он как будто застрял в детстве или подростковом возрасте. При этом у него может быть прекрасная реализация в профессии. Главные трудности у инфантильных людей остаются именно на уровне психоэмоциональной части жизни. В быту они так же наивны, как и в политике или отношениях с другими. Взрослые дети могут не хотеть налаживать быт, самостоятельно обустраивать жилище, осваивать серьезные проекты, например, ремонт (действия, требующие большого вклада сил, финансов, умения планировать и т. д.). Придя к ним домой, можно обнаружить непонятные сочетания, смешения стилей, «советский бабушкин ремонт», или вещи, так и оставшиеся в коробках, хотя человек переехал уже несколько лет назад.

Теперь мы знаем, как в быту может проявляться патология психических процессов. Но к счастью, синдромы встречаются не столь часто. Для коррекции состояния в таких случаях нужна профессиональная помощь. В остальном у перманентного беспорядка в доме, как правило, более простые причины. И справиться с ними куда легче.

 

 

Хроническая усталость

Нередко при больших нагрузках вне дома на проявление аккуратности в быту попросту нет сил, ни моральных, ни физических. Ведь на самом деле, уборка и поддержание чистоты требуют много ресурсов, внимания, времени. Человек, который постоянно выкладывается на работе, оказывает помощь близким или занят волонтерскими проектами, может, приходя домой, буквально падать от усталости. И даже не замечать беспорядка в своем собственном доме. Когда нет времени и возможности для нормального отдыха, усталость накапливается, влечет за собой комплекс последствий в виде тревоги, нарушений сна. Такой человек не может проявлять свою креативность (творческую составляющую мышления) в социальном и индивидуальном личностном аспекте. Реакции человека, который не позволяет себе отдых, становятся упрощенными, набор интересов и впечатлений сужается, поскольку нервная система перегружена.

Многие считают отдыхом смену деятельности. В каких-то случаях это так, но не стоит полагаться на способ полностью. Если вместо того что бы восстановить силы, тратить их дальше, напряжение будет нарастать. Постоянное напряжение будет отнимать еще больше ресурсов, мешать развитию и расслаблению, так как организму не останется ничего, кроме как тратить всю свою энергию на поддержание этого самого напряжения, чтобы продолжить хоть какую-то активность.

 

 

Прокрастинация

Термин, означающий откладывание на потом даже важных и срочных дел. В народе еще говорят, что это лень. Человек не начинает действовать, когда у него есть силы и время, а постоянно переносит выполнение дел на потом. Что неизбежно приводит к негативным последствиям в быту и профессиональной сфере. Невыполненное не рассасывается само собой, а, как правило, накапливается снежным комом, постепенно накрывая прокрастинатора «лавиной» невыполненных проектов.

В быту это может выражаться как постепенное «зарастание в грязи». Вначале кажется, что не так уж и грязно, что посуду можно помыть потом всю и сразу, зачем мыть ее по нескольку раз в день. Потом начинают складироваться вещи, оседает пыль. А потом делается вывод о том, что, например, на уборку, чтобы сделать ее качественно, нужно слишком много времени и сил. А вот время для нее так и не наступает, ведь прокрастинатор и это важное дело будет постоянно откладывать на потом.

Более того, прокрастинатор находится состоянии постоянно нарастающей тревоги из-за незаконченных или вовсе не начатых дел. На него давят дедлайны и количество накопившихся обязательств перед самим собой и другими. Это напряжение отнимает еще больше сил, и человек, откладывающий все на потом, чувствует постоянную слабость и апатию. 

Также считается, что прокрастинация свойственная людям, которые по каким-то причинам не делают то, что на самом деле хотят, что сделает их счастливыми. Как будто боятся, что, осуществив мечту в их жизни ничего не изменится. Или же: «а как потом жить без мечты», «а вдруг у меня не получится».

 

 

Протест

Даже в очень серьезном и взрослом человеке живет его «внутренний» ребенок. Бывают случаи, когда родители держат свое чадо в «черном теле», естественно, не буквально. Это проявляется в завышенных требованиях к ребенку. В том числе, требования порядка, постоянной чистоты, все всегда должно лежать на своих местах. За невыполнение этих требований в должном объеме и качестве грозит наказание.

Ребенку сложно соответствовать таким запросам, так как его природные обязанности обычно немного другие: хорошо расти и развиваться. А развивается ребенок в игре, то есть в творчестве. Согласитесь, в понятии «творчество» мало порядка. Именно поэтому в детских комнатах так часто наблюдается бардак, раскиданы игрушки, все вынуто из шкафов и ящиков, а убирать потом совсем не хочется.

Привить желание и любовь к порядку ребенку можно только через творческий процесс, когда уборка становится частью игры, приятной и веселой для всех ее участников.

В противном случае, уже выросший в условиях завышенных требований ребенок, становясь взрослым, может продолжать внутренний протест. Например, разрешая себе и своим детям уделять порядку условное внимание. А на беспорядок смотреть сквозь пальцы.

 

 

Творчество

Всем известна фраза «творческий беспорядок». Ключевое достоинство такого беспорядка в том, что беспорядком он является только для внешнего, стороннего наблюдателя. А сам носитель такого подхода к быту чувствует в нем себя как рыба в воде. Он очень хорошо знает, что и где находится, прекрасно ориентируется и творит. Если заставить хозяина бардака все привести в так называемый порядок, он моментально потеряется и не будет знать, где что искать.

 

 

Порядок в доме = порядок в голове

То важное, что мне хочется прояснить в этой ситуации, – это различия и одновременно схожесть людей друг с другом.

С одной стороны, мы любим оценивать состояние дома, ремонт и интерьер других, при этом совершенно не замечаем, что творится в нашем собственном жилище. Если уделять больше внимания себе и тому, как мы живем, наверняка чистых и опрятных домов будет больше. Понаблюдайте за собой: если жилище стало запущенней и грязней чем обычно, с чем это может быть связано? Может голова занята какими-то тревожными мыслями? Может нагрузка увеличилась, дел, работы стало слишком много? Если вы обнаруживаете в себе прокрастинацию, постарайтесь привлечь помощников. В конце концов, в современном мире многим даже скоромно живущим людям доступны услуги клининговых служб. Попробуйте посмотреть на ситуацию чуть шире. Может, для этого нужно помыть посуду, или, возможно, во время уборки на журнальном столике у вас появится время подумать о себе, своих истинных желаниях.

Существует прием психологической работы, позволяющий постепенно выйти из жизненного тупика и расширить границы сознания. Заключается он в том, что нужно буквально начать разбирать свой дом (помещение, где живешь): перебрать вещи, выбросить все действительно ненужное, постепенно отмыть все углы и труднодоступные места, включая люстру. Найти каждой вещи свое место. Расчищая свое жилище, освобождая его от завалов, мы освобождаем себя от внутренних напряженностей, душевной скованности, высвобождаем жизненную энергию, восстанавливаем ресурсы, которые затем можно вложить в себя, в улучшение качества жизни.

Ну, а если из порочного круга беспорядка в быту самостоятельно выйти не получается, лучше обратиться за помощью к профессионалу, и приступить к психологической работе над собой.