ВЕРИТЬ ЛИ СНАМ?

Попытки изучить происхождение сновидений и их влияние на людей предпринимались испокон веков. В Древнем Египте считали, что сон – источник божественных откровений, поэтому избранных пускали спать на освященные ложа для получения мудрости богов. А людей, видящих яркие сновидения, вообще считали чуть ли не пророками и записывали их сны на папирусе. С тех пор прошло много лет, от подобных теорий ученые, конечно, отказались, но сон до сих пор является одной из главных загадок человечества, хотя некоторые интересные факты о сне уже известны. 

 

 

 

Что известно о снах

Сновидения приходят к нам в фазу быстрого сна, которая наступает примерно через 90 минут после засыпания, именно в это время мозг находится в наиболее активном состоянии. Кстати, иногда эта фаза сна по разным причинам может отсутствовать, поэтому мы проводим ночь без занимательных сновидений. Также известно, что за одну ночь мы можем лицезреть от 3 до 6 снов, длительностью от 5 до 20 минут каждый, а вот помним, как правило тот, что снился последним. 

Специалисты определяют сон как мыслительный процесс, который в большинстве случаев является некоторым продолжением событий, произошедших с человеком в течение дня, просто все эмоции и события являются в виде метафор и символов, которые требуют трактовки. 

Во время сна работа мозга происходит иначе, чем при бодрствовании – какие-то участки начинают трудиться активнее, какие-то и вовсе прекращают свою деятельность. Например, от рабочего процесса полностью отключается префронтальная кора, отвечающая за рациональное мышление, а вот миндалевидное тело, контролирующее эмоции, вступает в фазу повышенной активности. Именно поэтому видя во сне летающих коров и говорящее дерево, например, мы воспринимаем это как вполне естественное событие. 

Как ни странно, но во сне мы продолжаем думать о своих проблемах, достижениях, провалах, а также планах на будущее. И находясь при этом в бессознательном состоянии мы максимально сильно сфокусированы на волнующих нас вопросах. Поэтому вполне возможно, что и ответы на них к нам тоже могут приходить в таком состоянии. 

 

 

 

Бывают ли сны вещими

На эту тему даже среди специалистов ведутся горячие споры, и как в любом вопросе стороны всегда минимум две. Сторонники рационального подхода твердо уверены, что во сне в виде символов проявляется пережитый человеком опыт, но другая половина верит в то, что сны могут являться предвестниками будущих событий, и тому есть исторические доказательства. 

Аврааму Линкольну за три дня до убийства приснился сон, в котором он присутствовал на своих же похоронах и видел собственное закрытое тело, о чем проснувшись рассказал своей жене и нескольким друзьям. Карл Юнг вел записи своих ужасающих снов о «мертвой» Европе за некоторое время до Первой мировой войны. Да что уж там, наверное, каждый человек хоть раз в жизни становился свидетелем того, как сны спустя некоторое время воплощались наяву. Конечно, до момента этого воплощения невозможно определить, был ли сон вещим, отсюда и все вытекающие сложности в трактовках. 

Зигмунд Фрейд в своих работах писал, что сон – это ни что иное, как вытесненные и бессознательно подавленные конфликты и желания, которые нередко тянутся с самого детства. Мнений много, но как бы там ни было, в любом случае понятно, что сны просто так не снятся, именно через них с нами общается наше подсознание, которое мы не всегда слышим в состоянии бодрствования. 

 

 

 

Работа со снами

Если вам действительно интересно научиться толковать сны, специалисты рекомендуют завести специальный дневник, в котором вы будете фиксировать сновидения, а также события и переживания, произошедшие днем и проводить дальнейший анализ. Пройдет буквально немного времени как вы начнете выявлять закономерности между ночными образами и событиями наяву. Например, после пережитого днем сильного разочарования, ночью вы можете оказаться в эпицентре авиакатастрофы, а после страшного нападения медведя во сне, утром в гости неожиданно нагрянет нежданный родственник… 

Также сновидения можно попытаться понять логически. Например, если во сне вы видите себя маленьким ребенком, сидящим в клетке, то в реальности вы вполне можете ощущать беспомощность и ограничения, которые воплощаются во сне в виде клетки. Словом, помощником выступает ваша интуиция и внутреннее чутье: цепляйтесь за правильные ниточки в процессе размышления, и внутри будет что-то отзываться. 

Также стоит учесть, что иногда сны могут не иметь никакого значения и воспроизводить то, что мозг улавливает во время отдыха из окружающей среды. Например, если вы спите в комнате со включенным телевизором, где транслируется фильм ужасов, все исходящие из динамиков звуки будут приняты мозгом и перенесены в сон, где вы станете активным участником событий. Именно поэтому отдыхать следует в спокойной обстановке. 

 

 

 

Поймать инсайт

В снах сокрыто очень много полезной информации, которую нам нужно знать и учитывать в жизни. Это могут быть указания на будущее, ценные советы, а также предупреждения, что пора ослабить напор и передохнуть. Сон – это не просто картинки, это единственное время в сутках, когда наш мозг действительно сосредоточен именно на нас, наших проблемах, целях и этим нужно пользоваться. 

Нельзя недооценивать и творческий бонус, который может преподнести сновидение. Так, например, одна из самых популярных картин Сальвадора Дали «Постоянство памяти» изначально явилась художнику именно во сне, ровно, как и идея фильма «Начало» пришла в ночных грезах к Кристоферу Нолану. Кто знает, возможно следующая гениальная мысль придет именно к вам. Вот только обидно, что согласно статистике, около 95% снов мы забываем сразу после пробуждения – это ж сколько озарений утрачивается зря… 

 

 

 

Итак, исторический опыт человечества и личный опыт человека дает понять, что сон – это замечательный подсказчик иногда текущего психоэмоционального состояния, а иногда и будущих событий, поэтому прислушиваться к нему точно не будет лишним.