Подушка Alfabed Aria Ergonomico 11/13 (ID-590693)

Основная задача хорошей подушки – грамотная поддержка шеи и головы. В этом материале мы рассмотрим, как правильно выбрать подушку для комфортного сна и как ухаживать за купленным изделием.

Рост, вес, возраст, пол, ширина плеч, любимые позы для сна, врожденные или приобретенные заболевания опорно-двигательной системы – всё это в разной степени влияет на процесс подбора. Поэтому, по возможности, следует выписать эти параметры или провести замеры, если у вас нет свежих данных.

Все существующие подушки отличаются между собой четырьмя главными факторами:

• формой;
• типом наполнителя;
• степенью жесткости;
• высотой.

О них мы поговорим подробнее ниже. Заметим, однако, что крайне важно соотнести покупку с существующим типом матраса. Чаще всего предметы должны совпадать по степени жесткости, иначе поддержка головы и тела будет непропорциональной, что неизбежно приведет к болям и некачественному отдыху.

Форма

По этому критерию все подушки делятся на три типа:

1. Классические: обычные квадратные или прямоугольные изделия без особых изысков, они обеспечивают средний уровень комфорта. Следует отметить, что квадратные модели встречаются всё реже, и иногда для них даже сложно найти современное постельное бельё.
2. Эргономичные: по краям они оснащены двумя валиками разной высоты, это позволяет переворачивать подушку, подстраиваться под степень жесткости матраса. Этот тип подушек подходит людям с болями в шее или тем, кто регулярно меняет позы, нуждаясь то в высокой, то в низкой поверхности.
3. Анатомические: высококачественные ортопедические изделия с «эффектом памяти», которые наиболее эффективно поддерживают шейный отдел и голову. Они аккуратно продавливаются только по контуру шеи и лица, плотно поддерживают спящего и утром вновь восстанавливают форму.

Наполнитель

Едва ли не самый важный параметр изделия – материал, из которого оно изготовлено, либо тип наполнителя, который помещен в фабричный чехол. От этого зависит не только степень жесткости, о которой мы расскажем далее, но и сама поддерживающая способность подушки. В данном случае приоритет стоит отдавать не натуральным, а искусственным материалам.

Лучше всего позвоночник поддерживают модели из специальной «анатомической» пены, латекса, материала категории «Тактиль» (Taktile) и «умной» пены, запоминающей предпочитаемую форму. Изделия с этими наполнителями позволяют вам расслабиться, занять удобную позу. Кроме того, они наиболее безопасны и долговечны.

Стоит забыть о традиционных пуховых и пухо-перьевых подушках, они крайне ненадежны, быстро выходят из строя, обеспечивают слабую поддержку, сильно загрязняются от пота, слюны и так далее. Кроме того, именно в них могут завестись пылевые клещи, постельные клопы, различные аллергены и болезнетворные бактерии. Необходимость регулярно взбивать эти подушки также утомляет.

По мнению ортопедов, модели из гречневой лузги вредны для шейного отдела позвоночника, так как наполнитель является слишком жестким и неподатливым. Это значит, что он способен защемлять позвонки во время сна, что приводит к сбоям в циркуляции крови, а также не дает в полной мере расслабиться.

Что касается синтепона, холлофайбера и прочих подобных наполнителей, то за счёт необычайной мягкости они больше подходят на роль декоративных. Дело в том, что они практически не поддерживают шею и легко сминаются, продавливаются. Вредители в них заводятся редко, но, тем не менее, следует своевременно ухаживать за такими изделиями и регулярно, не реже раза в 6-7 месяцев менять их.

Жесткость

Этот параметр зависит не от того как вы ощущаете подушку руками, а от её восприятия головой и шеей во время сна. Наиболее жесткие, плотные модели подойдут тем, кто часто спит на боку, ведь им необходима надежная поддержка. Кстати, лоты с валиками разной высоты также подойдут именно таким людям.

Ценителям позы «на спине» можно взять классические и более мягкие модели (т. е. средний уровень жесткости). Самые же мягкие изделия нужны тем, кто регулярно спит на животе. Важно, чтобы подушка не находилась под плечом! Это неверное, пагубное местоположение вынуждает шею находиться в постоянном напряжении, чтобы удерживать тяжелый череп.

Высота

Ширина (длина) плеча определяет последний фактор подбора. Речь идёт об отрезке, который начинается у основания шеи (первой вертикали) и заканчивается на крайней точке плеча (перед уклоном вниз).

Для сна на спине оптимальное значение составляет 8-10 см, на животе – 6-8 см. Если чаще всего вы оказываетесь на боку, то понадобится высота около 10-15 см (зависит от длины плеча).

Обязательно проведите замеры, чтобы случайно не взять подушку слишком низкую или высокую. Дело в том, что во время проб ощущения могут вас обмануть, но сантиметры не подведут никогда. Лучше использовать не линейку, а мягкую портновскую ленту. Наиболее плоские позы – на животе или спине – диктуют необходимость покупки наиболее низких моделей.

Зависимость от пола и возраста

Чаще всего мужчинам нужна подушка повыше. Это, разумеется, зависит от комплекции и веса человека. С возрастом и развитием проблем с позвоночником рекомендуется отказываться от слишком мягких и низких изделий. Такой момент может повысить качество сна и даже сократить периоды храпа (иногда и вовсе избавить от него).

Уход

Вне зависимости от типа изделия, рекомендуется регулярная смена постельного комплекта. Достаточно раза в две недели. Также можно проветривать подушку, но здесь следует обратить внимание на её состав.

«Пенные» модели не терпят влияния ультрафиолета и могут стать жестче (как бы «запечься»). То же касается влажности – наполнитель на основе пены не следует мочить, поэтому ни о какой стрике не идёт речи. Если это случайно произошло, ни в коем случае не сушите предмет агрессивными методами (например, феном или на змеевике). Здесь поможет только естественное проветривание вдали от окна.

Синтепоновые модели можно стирать, но нельзя замачивать её, использовать горячую воду, высокие обороты машинки, грубый отжим, отбеливатели. Сухие порошки лучше не использовать, так как трудно вымыть частички средства – лучше взять жидкие составы. Ручная чистка приоритетнее автоматической. Высушивать такие предметы тоже лучше естественным способом, в теплом, не влажном помещении.

Дополнительно

В финале материала хотим дать пару общих советов. Следите за тем, чтобы голова и шея не «проваливались», а поддерживались наиболее равномерно и естественно. И помните – при переходе от старого типа к более современным 2-3 ночи, а то и целую неделю, вы будете привыкать к новым ощущениям. Это нормально. Если же дискомфорт продолжается, то модель вам не подходит и нуждается в замене. Приятных снов!

Если есть товар, то обязательно есть миф, с ним связанный. Это могут быть происки конкурента, фантазии простых людей в Сети, а также чей-то реальный негативный опыт пользования вещью. Давайте рассмотрим популярные мифы о подушках для сна.

1. Всякие ППУ и прочие пены из продуктов нефтепереработки – вредны

Вы даже не представляете себе, насколько много пластика (то есть, тех самых производных от нефти) есть вокруг вас. Если бы он действительно был настолько токсичен, то вы бы не носили еду в контейнерах, выкинули бы зубную щётку и уехали жить на опушку леса. И производители товаров для сна это прекрасно понимают, поэтому следуют жестким ГОСТам. Поэтому не переживайте, пенополиуретан, меморикс и прочие «пены» – это сырьё, сделанное грамотными специалистами.

2. Натуральный наполнитель лучше искусственного

Скажите это аллергикам. Да и сами имейте в виду, что естественное сырьё в таких объемах, которые могут обеспечить качественную поддержку, будет стоить и фабрике, и вам очень дорого. И подобный товар встречается крайне редко – пожалуй, это может быть разве что ручная работа. А если в чехле природный материал чем-то разбавлен, то зачем платить больше? И ещё: именно натуральный наполнитель может быть привлекателен для клопов, клещей и прочей нечисти. Синтетика их совсем не интересует – вот и решайте, что предпочесть…

3. Наполнитель из гречихи полезен

Увы, врачи в один голос говорят об обратном: подушка, наполненная даже самой качественной и очищенной лузгой из гречихи, вредна для здоровья. Во-первых, она жёсткая, и это логично, учитывая её не мягкий состав. Это вредит циркуляции крови и пережимает сосуды и позвонки. Даже если вы пока довольны приобретением, то со временем начнутся проблемы. Во-вторых, она шелестит. И этот факт признают даже производители. В-третьих, она не экологична. Хорошо, если лузгу действительно отобрали и хорошо просушили, но представьте себе промышленные масштабы? Конечно, часто там встречается мусор, пыль и влажная среда, привлекающая болезнетворные бактерии и пылевых клещей, которые очень вредны.

4. Подушка с эвкалиптом – лечебная

К сожалению, никаких доказательств этому нет. Всевозможные ассоциации потребителей обращались напрямую к производителям, но ничего внятного не добились. Более того, встретить 100% натурального материала у вас не получится. В большинстве случае в чехол добавлен синтетический материал, который обеспечивает хоть какую-то упругость и объём. Но цена стоит как за полностью натуральное изделие – очередной обман.

5. Если написано «с бамбуком», то на 100% есть бамбук 

И снова нет – чаще всего из бамбуковых волокон состоит только чехол. И то, если фабрика оказалась совестливой. Но волокна в качестве наполнителя вовсе не поддерживали бы голову, так как они очень тонкие и мягкие. Вы можете даже распороть чехол и убедиться, что внутри не менее 70% какого-то другого сырья – например, шариков холлофайбера. Он не вреден и даже обеспечивает определенный ортопедический эффект, но зачем тогда называть этот товар «100% бамбук»?

6. Существуют греющие подушки из настоящей овечьей шерсти

Возможно, где-то и существуют, но точно не на полках магазинов. Дело в том, что природный материал весьма недолговечен, и выпуск подобных товаров был бы попросту нерентабелен. Поэтому производители, конечно, добавляют в чехол другое сырье. Но даже это не главное. Важно понимать, что лечебные и согревающие свойства на этом аннулируются. Кстати, если бы хотя бы чехол был выполнен из овечки, то он бы очень кололся даже сквозь наволочку.

7. Подушка с водорослями дарит молодость

Если это не подделка, то небольшой мешочек водорослей среди микрофибры или другого наполнителя вы всё же найдете. Однако содержание активных или полезных веществ, которым ещё необходимо «пробиться» сквозь синтетику, минимально. Поэтому омолаживающего эффекта не будет – по крайней мере, точно не от этого изделия.

8. Надо спать на верблюжьей шерсти

Снова досадное недоразумение. Во-первых, часто такие подушки сильно пахнут зверем, и аромат не выветривается с течением времени. Во-вторых, если чехол недостаточно хорош, то ворсинки будут кусать вас за лицо и шею, вызывая раздражение. И, наконец, в-третьих, поверхность очень быстро нагревается и удерживает тепло. Это совершенно не полезно, да и попросту некомфортно – голова будет сырая, а качественного сна не получится.

Надеемся, мы развеяли некоторые ваши сомнения. Желаем приятных снов и здоровья!